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体調を整えるサプリメント、食品などを紹介します。
ビタミンやミネラルは不足すると病気の原因にもなったりしますよね。
僕自身、数年前ウェイトトレーニングのやりすぎで大腸の病気になったことがありますが、あの時の原因は慢性的な疲労が抜けていなかったというのもあったんでしょうが、ビタミン・ミネラルなどの栄養素が不足していたというのも原因の一つとして、あったと思います。
ビタミン・ミネラルが不足すると免疫力が低下することもあるでしょうし、とにかくいいことはありません。
さらにウェイトトレーニングなどのスポーツをしている人はビタミンの消費量が激しいだけでなく、必要量もスポーツをしていない人に比べれば格段に多いのです。
だから激しいスポーツをされる人は普段の食事だけでなく、サプリメントからもビタミンを摂取することをお勧めします。
ビタミン不足は百害あって一利無しなのです。
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